苦しい時の電話相談。恋愛や復縁の悩みなど

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六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝ傍です。　

人が悩む理由は様々、でも多くは自分への期待や他人への期待、そして、他人からの期待、これが結構重たい。　本当に期待されているのか、されていると信じ苦悩が始まる。
出来ることなら、期待されたくないが本心、自分の期待ならさじを投げるけど、期待されると辛い、と分かりながら他人へ期待する自分がいる。


海原純子

現代社会では結果を求められます。
結果を出さないと収入が得られず生活が成り立たないでしょう。
ただし、生活のすべてを結果だけを求める人生にしてしまっては心が疲れてしまう。

結果はたとえどうであってもそのことをしていることで喜びを感じられること。
結果だけでなくプロセスを楽しめるものを人生に加えること。


人との競争だけでない自分なりの世界をもっている人は忙しい生活の中にもゆっくりとしたゆとりをもっています。

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他人の視点を考える

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傷つかない人生や日々はありませんが、だからと言って感傷的になったり、落ち込んだりしたら、それはロス。　自分で立ち直れない人はいないのですが、自分は特別にそのような被害に遭うのだと決めつけている人は一杯います、でもその時の加害者も被害者も、長い人生の期間では同じような立場を何回もやっているだけ、問題はそんな時間から、そんな感傷から早く逃げ出すことです。
何がいけなかったのか？と考えても答えは出ません、明確な答えのない反省よりも、如何に自分がより良く感じさせるか？　自分の表現力を考えたほうが無駄がない。　自分の視点ではなく他人の視点から見てを意識する、他人の視点が解れば大丈夫、心配から救われます。

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被害者意識を捨てる

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男性だって、自分よりも恵まれた男性に嫉妬はするし、女性の前で、出来る男、頼り甲斐のある男を見栄を演じる。
自分とは違う意見や信念を持つ相手を敵とみなす、陰口や噂話が大好きで、年長さん的私見を押し付けるのだ、だから、自分がブスと気付かないといけない。
年齢じゃないんだ、この感性、被害者意識の問題だから。

宝塚歌劇団 
　　　　　

　　　　　 「 ブ ス の 2 5 か 条 」 

　　１．笑顔がない　イメージ 2
　　２．お礼を言わない
　　３．美味しいと言わない
　　４．精気がない
　　５．自信がない
　　６．愚痴をこぼす
　　７．希望や信念がない
　　８．いつも周囲が悪いと思っている
　　９．自分がブスであることを知らない
　１０．声が小さくイジケている
　１１．なんでもないことに傷つく
　１２．他人に嫉妬する
　１３．目が輝いていない
　１４．いつも口がへの字の形をしている
　１５．責任転嫁がうまい
　１６．他人をうらやむ
　１７．悲観的に物事を考える
　１８．問題意識を持っていない
　１９．他人に尽くさない
　２０．他人を信じない
　２１．謙虚さがなく傲慢である
　２２．人生においても仕事においても意欲がない
　２３．他人のアドバイスや忠告を受け入れない
　２４．自分が最も正しいと信じ込んでいる
　２５．存在自体が周囲を暗くする

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世の中はシンプルだ、悩むな解決は出来る、愛に苦しんでも

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ウィリアム・ジェームズ

人生をもっとも偉大に使う使い方というのは、人生が終わってもまだ続くような何ものかのために、人生を使うことである。

人間は幸せだから歌うのではない。
歌うから幸せになるのだ。

できるかどうか分からないような試みを、成功させるただひとつのものは、まずそれができると信じることである。

人生は価値あるものだと信じなさい。
そうすればあなたのその信念が、人生は価値あるものだとい事実を生み出すでしょう。

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。


身体は重要、
http://www.xn--nyqy26a3q2a.biz/category11/entry113.html より

女性に嬉しいタンポポ茶の優れた栄養成分とは？
タンポポ茶に用いられるセイヨウタンポポには、豊富なミネラルとビタミンが含まれています。タンポポ茶は花びら・葉・根の部分で含まれている栄養素が若干違います。
花びらや葉の部分にはルテインと呼ばれるカルテノイドの１種が含まれており、主に野菜や果物などに含まれている色素成分の１つです。ルテインは眼の水晶体にも含まれており、緑内障や白内障の発症を抑える働きがあります。また、ルテインには抗酸化作用があり、紫外線やブラックライトなどで眼が傷付き、活性酸素が発生してしまうと眼の病気や視力低下に繋がります。しかし、ルテインが紫外線などから目を守ってくれる役割を果たしてくれているため、眼の奥にある網膜黄斑部付近で発生した活性酸素を無害化することが出来るのです。他にも、葉の部分には、ビオラキサンチンやビタミンAやB群、さらにビタミンCやDが含まれています。また、豊富なカリウムが含有されているので、体外から老廃物や余分な水分を体外へ排出する利尿効果に優れています。特にビタミンAはニンジンよりも豊富に含まれています。根の部分には、タラキサンシンやイヌリン、配糖体やコリン、フェノール酸などといった様々な成分が含まれています。

タラキサンシンという成分はタンポポから出る乳白色の汁に含まれている苦み成分です。この成分には母乳の分泌を促す効果があります。イヌリンと呼ばれる多糖体の１種は、糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制する作用があるので、糖尿病を防ぐ効果があります。他にも善玉菌を増加させ、腸内環境を正常に保つ作用もあります。コリンとは、アミノアルコールの１種で、今最も注目されている成分でもあります。コリンをビタミンB12と共に体内へ摂取することによってアルツハイマー型の認知症を改善することが期待されています。また、妊娠中にコリンを含むタンポポ茶などを摂取すると賢い子どもが生まれる可能性が高くなるとも言われています。
コリンは他にも、高血圧や動脈硬化を防ぐ効果を持ったビタミン様物質としても有名で、血管を広げて血圧を降下させることが出来るアセチルコリンの材料ともなっています。コリンは特に飲酒する方に最も必要な成分でもあり、肝臓に脂肪を溜まりにくくする作用や記憶力の向上に効果を発揮します。


タンポポ茶には、女性のみならず、男性や子供、高齢者まで性別や年齢問わず様々な方に良い効果をもたらす健康茶でもあります。是非、健康と美容の維持のために愛飲してみてはいかがでしょうか。

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